Witaj w nowym roku! 🎉
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak często czujesz, że musisz coś w sobie naprawić? Dlaczego tak trudno zaakceptować siebie i swoje życie takie, jakie jest? W tym nagraniu pokażę ci, jak zmienić to podejście i zacząć nowy rok z wdzięcznością oraz poczuciem, że wszystko z tobą jest w porządku.
Porozmawiamy o:
Dlaczego nasz umysł i ego ciągle sugerują, że coś jest „nie tak”.
Jak wdzięczność może stać się twoim kluczem do szczęścia.
Prostej praktyce, która pozwoli ci zobaczyć swoje życie z zupełnie innej perspektywy.
Pamiętaj: masz wybór – możesz mieć rację albo możesz być szczęśliwy. Wybierz mądrze. 😊
🌟 Jeśli ten temat rezonuje z tobą, zostaw komentarz, podziel się swoją wdzięcznością i subskrybuj mój kanał, by być na bieżąco z inspirującymi treściami.
💬 Za co jesteś wdzięczny już teraz? Napisz w komentarzu, zainspiruj innych!
➡️ Kup moją książkę „Emocjonalny przepływ”
➡️ Transformujące kursy
💖 Dziękuję, że jesteś tutaj. Niech ten rok przyniesie ci więcej spokoju, wdzięczności i szczęścia!
Transkrypcja nagrania.
Dzień dobry, witam serdecznie. Chcę dziś podzielić się z tobą czymś, co może odmienić twoje spojrzenie na rozwój duchowy, na rozwój osobisty, na siebie i też może wpłynąć bardzo mocno na to, co się będzie działo w twoim roku nowym, tym którym się właśnie zaczyna. Ja nazywam się Tomasz Bezrudczyk i tutaj na tym kanale dzielę się z tobą wiedzą i doświadczeniem z zakresu rozwoju osobistego i duchowego po to, abyś mógł uczynić to swoje życie piękniejszym.
Po obejrzeniu dzisiejszego filmu uzyskasz jedną potężną technikę transformacyjną, a na końcu filmu zrobimy krótką praktykę, abyś mógł zacząć to, o czym tu dzisiaj powiem od zaraz. Czy kiedykolwiek czułeś, że coś jest z tobą nie tak? Czy miałeś takie poczucie albo taką świadomość, że coś w sobie musisz naprawić, coś poprawić, może że musisz swoje życie naprawić? Jeśli tak, to jest to oczywiście zupełnie naturalne. Wielu z nas zaczyna swoją drogę duchową właśnie od tego miejsca, od zauważenia, że coś jest nie tak i od chęci poprawienia tego.
Ja sam właśnie zaczynałem swoją drogę od tego, od chęci naprawienia siebie. I było tak do momentu, w którym w końcu zobaczyłem, zrozumiałem, że nie ma we mnie czego naprawiać i że zawsze tak było. Zobaczyłem, że wszystko w moim życiu działo się tak, jak powinno i że nigdy nie byłem zepsuty.
Dlaczego tak jest? Dlaczego mamy takie poczucie czasem, czy wrażenie, czy świadomość, że coś w nas trzeba naprawić, że coś jest z nami nie tak, a potem widzimy, że wszystko jest okej? Jeżeli chodzi o ten umysł, o ego, to ono osądza cię. Ono mówi, że jest z tobą coś nie tak, a te myśli generowane przez ego oczywiście powodują pewne emocje, odczucie. I to odczucie jest takie, że coś z tobą jest nie tak, że powinieneś się naprawić.
I teraz, mój drogi, moja droga, pomyśl, co by się stało, gdybyś pewnego dnia spojrzał na siebie i na swoje życie z taką świadomością, wiedzą, że nic nie trzeba we mnie naprawiać. Co by było? Oczywiście nie mówię tu o ignorowaniu uczuć, bo one są bardzo ważne i trzeba je odczuwać, trzeba pozwalać na to, ale chodzi mi o to, żeby tak na chwilę odłożyć wszelkie osądy i spróbować zobaczyć, że w swojej istocie już teraz jesteś w porządku i to poczuć. I co by się wtedy stało? I teraz zobacz, spróbuj sobie wczuć się w tą sytuację.
Co się z tobą dzieje, czy w tobie co się dzieje, gdy postawisz się w takim punkcie, gdzie wszystko z tobą jest okej? Wtedy rodzi się wdzięczność. I to wzbudzenie wdzięczności jest wehikułem, który zabiera cię z miejsca, gdzie coś jest z tobą nie tak do miejsca, gdzie wszystko jest już w porządku i zawsze tak było. Wdzięczność jest skrótem, jest drogą bez drogi właściwie, jest przejściem od razu do etapu finalnego.
Jak to praktycznie wdrożyć w życie? Co zrobić? Przede wszystkim zacznij dzień od prostego pytania, za co mogę być wdzięczny tu i teraz? To mogą być drobne rzeczy, to może być ciepła herbata, może być to, że coś ci się wczoraj udało zrobić, że twoje ciało działa, promień słońca na twojej twarzy. To jest nieistotne co to będzie, chodzi o to samo wzbudzenie uczucia wdzięczności. Możesz pójść dalej, możesz nie poprzestawać na tym co było, ale na przykład wyobrazić sobie jak wygląda twoje życie w takiej sytuacji, że wiesz, że wszystko jest z tobą w porządku.
Jak się wtedy z tym czujesz? Co robisz? Jakie myśli się pojawiają? I gdy wzbudzisz sobie już wdzięczność, to bądź w tym stanie jak najczęściej. Przypominaj to sobie. To jest bardzo proste.
Bądź tak rano, bądź tak wieczorem, bądź tak w ciągu dnia jak sobie o tym przypomnisz. Jeśli twój umysł teraz protestuje na dźwięk moich słów, jeżeli mówi ci, że na przykład twoja sytuacja jest tak wyjątkowo trudna, że nie możesz być wdzięczny, że twoje kłopoty są tak wyjątkowe, że one wykluczają poczucie wdzięczności, albo że najpierw musisz coś zrobić, coś osiągnąć. To pamiętaj o jednej prawdzie.
Ty masz wybór. Możesz wybrać. Możesz wybrać, czy chcesz być w tym stanie, kiedy czegoś ci brakuje, czy chcesz być w stanie, kiedy już jest ok.
To jest naprawdę wybór. Co wybierasz? Czy chcesz mieć rację, czy ten twój umysł chce mieć rację, czy też chcesz być szczęśliwy? Wdzięczność jest kluczem do szczęścia, ale jednocześnie wymaga odwagi, by porzucić narzekanie teraz. Pokonywanie umysłu, pokonywanie oporu tego umysłu to jest bardzo długi temat i jeśli chcesz go zgłębić jeszcze bardziej, to tutaj mogę cię odesłać do książki Emocjonalny Przepływ, gdzie bardzo dużo na ten temat właśnie mówiłem.
Ok. To podsumujmy tak krótko to, co powiedziałem. Po pierwsze pamiętaj, że wszystko z tobą jest w porządku i że zawsze tak było.
To, że postrzegałeś siebie, czy postrzegasz jako kogoś do naprawy, to jest tylko złudzenie umysłu. On tak działa. On tworzy myśli, które ci mówią właśnie coś takiego.
I nie musisz naprawiać swojego życia, ani siebie. Możesz od razu przejść do stanu wdzięczności i pozwolić na to, żeby to życie, to co postrzegasz teraz jako coś do naprawy, żeby naprawiało się samo. Tak więc spróbuj w tym nowym roku spojrzeć na siebie z wdzięcznością, na siebie i na swój świat i daj sobie w ten sposób szansę na szczęście.
Zrób to praktycznie poprzez praktykowanie codziennie wdzięczności. Budź się z tą wdzięcznością, zasypiaj z nią i bądź w tym stanie jak najczęściej w ciągu dnia. Możesz nawet teraz odpowiedzieć sobie na pytanie, za co jesteś wdzięczny i proszę, żebyś to zrobił.
Jak skończymy ten film, żebyś odpowiedział na to pytanie, za co jesteś wdzięczny, możesz nawet napisać to w komentarzu. Niech to będzie taki pierwszy krok, taki fizyczny wyraz tego, że jesteś na tej drodze. Nie odkładaj tego na kiedyś, na odpowiedni moment, tylko zrób to teraz.
Zanim zrobimy tę praktykę, o której Ci mówiłem na początku, to jeśli to co mówię rezonuje z Tobą, to możemy dalej pójść razem w tej drodze. Możesz zasubskrybować mój kanał, w ten sposób dołączyć do tej wspólnej drogi. Możesz też zapisać się na newsletter, aby dostawać więcej takich treści na e-mail.
Albo też możesz wziąć udział w transformujących szkoleniach, które także są tam dostępne. Możesz też obejrzeć kolejny film, jak prosto i skutecznie obserwować myśli, bo to ma bardzo dużo wspólnego właśnie z tą praktyką wdzięczności, z tym zauważaniem, gdzie jestem mentalnie. Czas więc na finał.
Zrobimy teraz tę praktykę wdzięczności, którą zapowiadałem. Usiądź więc wygodnie i zamknij oczy. Weź trzy głębokie, relaksujące oddechy.
Z każdym wydechem pozwalaj sobie na coraz głębszy relaks i pomyśl teraz o jednej rzeczy, za którą jesteś wdzięczny. To może być duża rzecz, ale też mała, drobiazg. I gdy to przypomnisz sobie, uświadomisz, to pozwól sobie poczuć tę wdzięczność teraz.
Poczuć ją jak najbardziej. I zobacz, jak twoje ciało czuje wdzięczność. I pozwól sobie czuć wdzięczność w ciele.
A teraz uświadom sobie, że to wspaniałe doświadczenie, którego doświadczasz, ma swojego twórcę. Ma swojego autora. I tym autorem tego doświadczenia jesteś właśnie ty.
Ty jesteś twórcą. W związku z tym podziękuj sobie za to doświadczenie. Daj sobie uznanie i poczuj teraz wdzięczność do samego siebie.
Poczuj wdzięczność za to, że potrafisz generować tak wspaniałe doświadczenia. Czy to jest przyjemne? Idź dzisiaj z tym odczuciem dalej, cokolwiek będziesz robił. I nie zapomnij, wróć do tego też jutro rano i potem dalej w ciągu dnia.
Dziękuję ci. Do zobaczenia następnym razem.
rozwój duchowy, wdzięczność, jak być szczęśliwym, akceptacja siebie, duchowa podróż, rozwój osobisty, nowy rok motywacja, jak zacząć nowy rok, praktyka wdzięczności, zmiana perspektywy, inspiracja na nowy rok, szczęście i wdzięczność, świadomość i ego, emocjonalny przepływ, Tomek Bezrudczyk rozwój duchowy
